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  金牌月嫂
北京月嫂 009
籍贯:辽宁人,47岁,高中文化,五年育儿嫂经验。
特点:高级育儿嫂,工作勤奋,认真,客户反馈好。

北京月嫂 008
籍贯:河南人,41岁,高中文化,三年育儿嫂经验
特点:为人随和,性格好,有爱心,有耐心。

北京月嫂 员工编号:002
特级母婴护理师
推荐理由:丰富的科学喂养经验,对新生儿大动作,精细动作潜能开发有独到见解

北京月嫂 员工编号:003
明星月嫂
推荐理由;理论基础扎实,勤于专研,乳房护理专业,新生儿常见病症状判断准确.

北京月嫂 员工编号:004
高级母婴护理师
推荐理由:对宝宝的生活护理细致认真,擅长产后妈妈营养饮食配餐调理

北京月嫂 员工编号:005
高级月嫂
推荐理由:能很周到耐心的照顾好产妇和宝宝,责任心强

北京月嫂 013
籍贯:甘肃,38岁,初中文化。
特点:爱干净,擅长家政,育儿经验丰富。

北京月嫂 011
籍贯:江西,46岁,高中文化,三年月嫂经验。
特点:有双胞胎护理经验,干净利落,有责任心。

北京月嫂 员工编号:006
金牌母婴护理师
推荐理由:擅长产妇心理疏导及形体恢复,产后乳房护理,对新生异常情况判断准确。

北京月嫂 员工编号:007
明星月嫂
推荐理由:擅长产后缺乳少乳调理,月子营养餐调理,新生儿异常情况判断准确。

北京月嫂 员工编号:008
母婴护理师
推荐理由:母婴护理经验丰富,对宝宝,产妇认真细致,尤擅长双胞胎护理。

北京月嫂 员工编号:009
金牌母婴护理师
推荐理由:母婴护理师经验丰富,善于观察和处理新生儿异常情况,擅长月子营养餐的制作与搭配

北京月嫂 员工编号:010
明星月嫂
推荐理由:母婴护理经验丰富,擅长产后乳房穴位护理,月子营养饮食调理,新生儿潜能开发。

北京月嫂 员工编号:011
母婴护理师
推荐理由:工作认真,勤于专研,热爱母婴护理工作,对宝宝、产妇细致耐心,客户反馈较好。

北京月嫂 员工编号:012
金牌母婴护理师
推荐理由:母婴护理经验丰富,对产妇身体恢复有一定的见解,产后无奶,少奶乳房调理,月子营养饮食调理。

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妈妈塑身从月子开始


新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外,最关心的就是自己身材的恢复了。是呀!谁不愿做一位美丽的妈妈呢?可是如果新妈妈产后每天卧床休息,足吃足喝,就会与美丽越来越远。坐月子过程中,每天吃得多动得少,身体吸收了大量的脂肪,蛋白质及过多的热量,身体会很快发胖,各处关节还会产生酸胀、无力、僵硬等现象。新妈妈产后如果能循序渐进地做一些肢体热身锻炼,对于帮助体能恢复有着事半功倍的效果,所以,产后塑身是从月子开始。
              
      颈部
      1、 向前低头,使下巴尽可能地向回收,直到脖子后面有拉紧的感觉,慢慢地抬起头,再向后仰头,仰到极限为止。交替反复做10次。
              
      2、 向左右歪头,尽量的使耳朵贴近肩膀。交替反复做10次。这样做,会使你有一种嗓子发热、眼睛发亮的感觉。
              
      手臂
      1、 手臂向前伸,两手的五指交叉,手掌向外用力推,停一会儿,再使手臂弯曲,手心相对合掌,两肘尽力向内用力,交替做10次。
              
      2、 手臂向后伸,两手五指交叉,两臂尽力向远处伸的同时有向上抬。这样做会使你的上臂和肩部有一种发胀,发热的感觉。会得到很好的放松。

      温馨推荐:哺乳体形照样美   产后靓丽是这样练成的 

              
       腹部

      1 、平卧床上,两手重叠放在腹部,自然呼吸,做腹部的收缩,收缩时要快,腹部要用力,然后慢慢地放松。做10-20次,以后逐渐增加至50次,做这个动作时,全身其他的部位要放松。>>>生完小宝宝 不要大肚子 
             
      腿部
       1 、平卧在床上,使你的上身放松,右腿抬起弯曲,双手抱膝向内收,尽量与腹部贴近,停一会儿,慢慢将右腿放平,在做左腿。各做10次。
              
      2 、平卧两腿并拢,双脚的脚尖同时尽力向回勾。这时你会有一种小腿肌肉拉紧的感觉,慢慢地放,在使你双脚的脚背,脚尖尽力往下压,停一会儿,慢慢放松。反复10次,以后逐渐增多。>>>剖腹产后的复员操 
              
      手指关节
      1 、手指尽可能地向外张开,感到手心发胀,手指发热时,再将手指同时慢慢放回,握成拳状,使劲握一会儿之后迅速张开。起初做10次逐渐增多。>>>产后乳房保健六忌 
              
      2 、手握拳,手指一个一个地向外张开,同时按前后一个一个地收回,就像弹琵琶的轮指。使手指的活动越来越快,这种练习如果长久地坚持下去,对于大脑也是很有帮助的。

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