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  金牌月嫂
北京月嫂 009
籍贯:辽宁人,47岁,高中文化,五年育儿嫂经验。
特点:高级育儿嫂,工作勤奋,认真,客户反馈好。

北京月嫂 008
籍贯:河南人,41岁,高中文化,三年育儿嫂经验
特点:为人随和,性格好,有爱心,有耐心。

北京月嫂 员工编号:002
特级母婴护理师
推荐理由:丰富的科学喂养经验,对新生儿大动作,精细动作潜能开发有独到见解

北京月嫂 员工编号:003
明星月嫂
推荐理由;理论基础扎实,勤于专研,乳房护理专业,新生儿常见病症状判断准确.

北京月嫂 员工编号:004
高级母婴护理师
推荐理由:对宝宝的生活护理细致认真,擅长产后妈妈营养饮食配餐调理

北京月嫂 员工编号:005
高级月嫂
推荐理由:能很周到耐心的照顾好产妇和宝宝,责任心强

北京月嫂 013
籍贯:甘肃,38岁,初中文化。
特点:爱干净,擅长家政,育儿经验丰富。

北京月嫂 011
籍贯:江西,46岁,高中文化,三年月嫂经验。
特点:有双胞胎护理经验,干净利落,有责任心。

北京月嫂 员工编号:006
金牌母婴护理师
推荐理由:擅长产妇心理疏导及形体恢复,产后乳房护理,对新生异常情况判断准确。

北京月嫂 员工编号:007
明星月嫂
推荐理由:擅长产后缺乳少乳调理,月子营养餐调理,新生儿异常情况判断准确。

北京月嫂 员工编号:008
母婴护理师
推荐理由:母婴护理经验丰富,对宝宝,产妇认真细致,尤擅长双胞胎护理。

北京月嫂 员工编号:009
金牌母婴护理师
推荐理由:母婴护理师经验丰富,善于观察和处理新生儿异常情况,擅长月子营养餐的制作与搭配

北京月嫂 员工编号:010
明星月嫂
推荐理由:母婴护理经验丰富,擅长产后乳房穴位护理,月子营养饮食调理,新生儿潜能开发。

北京月嫂 员工编号:011
母婴护理师
推荐理由:工作认真,勤于专研,热爱母婴护理工作,对宝宝、产妇细致耐心,客户反馈较好。

北京月嫂 员工编号:012
金牌母婴护理师
推荐理由:母婴护理经验丰富,对产妇身体恢复有一定的见解,产后无奶,少奶乳房调理,月子营养饮食调理。

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产妇产后抑郁症对孩子的影响

妈咪坐月子后自我心理调节10招


对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究,发现产前抑郁者占17.4%,产后抑郁者占14.6%。而且,越是学历高的女性,越容易发生产后抑郁。

      新妈咪产后情绪低落和抑郁,不仅对自己的健康不利,更会影响小宝贝的发育。研究表明,大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题,妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响,而且使他们的慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病,甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。

      妈咪自我测试
      产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新妈咪不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:

       No.1 白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
       No.2 几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
       No.3 食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
       No.4 睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
       No.5 精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
       No.6 身体异常疲劳或虚弱状态。
       No.7 思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
       No.8 有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
       No.9 有反复自杀的意念或企图。

      第一种情况:如果这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

  第二种情况:如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

  如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁

 10招打造妈咪产后好心情

  1、产后忧郁可自愈

如果你只是产后忧郁,让自己的心绪放松,等待着身体对激素水平变化的重新适应。

  2、创造健康的产后恢复环境

当你从医院回家时,要限制人来看你。关掉你的电话,为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

  3、清淡而营养的产后饮食

吃营养丰富而又清淡的食物,享受被亲人照顾的亲情,感谢一餐一饭的营养和爱心。

  4、适度运动快乐心情

  做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素,使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

  不要用传统的方式对待新妈咪——不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看,这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调,加剧抑郁情绪。

  5、珍惜每一个睡眠机会

  妈咪要学会创造各种条件,让自己睡个觉。有时候,即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时,妈咪不要去洗洗涮涮,而要抓紧时间睡睡,哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话,不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。

  6、帮助与寻求帮助

  一方面,新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话,及时告诉她育儿的经验,避免手足无措,紧张慌张。另一方面,新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道,在这个时候,大家都愿意帮助你,只要你说出来!

  7、自我心理调适

  有了宝贝后,妈咪的价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际,甚至对生活的看法也会变得更加实际,坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情,如看杂志、听音乐等,在自己的爱好中忘记烦恼。

  8、换位思考,彼此理解

  因为新添了小宝贝,新爸爸会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献,不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦,主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流,不要把对彼此的不满放在心里。

  9、勇敢面对,科学治疗

  如果妈咪出现产后抑郁症的症状,要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,不要轻视抑郁症的危害性。

  10、期望有好时光也有坏日子

  人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境,也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸,关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐,更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源,他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。

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